1选一个自己方便的联系时间。
2临时有事，和家人说一声。
3另留一个信得过的联系人。
4遇到紧急危险，直接求助。
选父母方便的时间联系
先问父母更愿意接电话、发消息，还是见面聊。时间也一起定，别只按子女哪天有空来安排。多久联系一次要看各家的情况，没有一个固定间隔能保证安全。
再说好：这次没空接，怎么告诉家人？一句“有空聊聊”，不代表有人全天留意情况。需要有人照看，要另作安排，不能只靠约好打电话。
再找一位愿意帮忙的联系人
先问父母同不同意，再问附近亲友或邻居愿不愿意帮、什么时间方便，把电话记好。住得近，不代表对方随时都有空上门。
如果需要别人保管钥匙，要私下说清谁能用、什么时候能用。打算转发的表格里，不要写门锁密码，也不要写钥匙藏在哪里。
没联系上时，谁先做什么
提前写清：谁先打电话，打不通再试什么办法，接着找谁帮忙。下一步什么时候做，按自家情况商量，别照搬网上“等几小时”。
已知有紧急危险，就立即联系当地紧急救援。
联系上后，由一个人通知参与的家人，免得大家还在反复打电话或跑过去。事后再看看，号码、联系时间或帮忙的人是否需要换。
安排变了，旧表也要改
父母出远门、换号码，帮忙的人搬走或没空了，都要改一下。表上去年写过谁的名字，不代表今年还能请他帮忙，先再问一声。
家人长期顾不过来，可以问社区、街道或当地养老服务机构。具体能帮什么、几点有人、怎么收费、联系不上时怎么办，都先问清。上门探望不一定包括紧急救援。
表格怎么用：从眼前一件事开始
打开页面上方的配套表，先看准备事项，再填家里这次实际需要的信息。不清楚的地方先留空，写清该找谁问，不要为了填满而猜。
平时联系
双方方便的时间和方式
临时有事
怎样提前说一声
没联系上
谁联系、试什么办法、下一步找谁
已经找到
由谁通知参与的家人
可以打印空表手写，也可以先在网页填写再打印。填好的表只交给父母同意的人。勾选表示做过准备，不是安全打分，也不代表医疗决定正确。
常见问题
没接电话，要等多久？
没有通用的安全等待时间。平时提前商量；如果已知有紧急危险，立即求助。
卡片能直接发公开群吗？
不要。征得同意后，只给需要联系的人；门锁和钥匙信息另外保管。
约好打电话，就不用其他照顾了吗？
不能。联系约定只管沟通，身体问题问医生，生活照顾不足时咨询当地服务。
资料与适用范围
参考尊重老人意愿、保持联系和探访关爱的方向。本文是家庭商量用的模板，不代表可以获得某项社区服务。
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